Formenek Zsuzsi és Entz Sári

Elkísérünk az anyává válás útján

Legyél te is a Mamafonó közösség része! Csatlakozz induló csoportjaink egyikéhez!

Csatlakozz!

Mi az a Mamafonó?

Szeretjük ezt a mondást: Hold the mother, not the baby. (Az anyát tartsd meg, ne a babát!) ❈ Évek óta kísérünk anyákat ezzel az attitűddel, azért, hogy ők is tartani tudjanak. Azért, hogy életük legnagyobb változásának kellős közepén segítsük őket odatalálni új önmagukhoz.

Miért szeretik a csoportjainkat a mamák?

És mindezek mellett megtanulhatnak horgolni és elkészíthetnek egy babatakarót a babájuknak!

Csoportjaink

Csoportjaink állandó helyszíne a Budai Perinatális Központ
(1118 Budapest, Kelenhegyi út 31/A).

Mamafonó I.

Ezt a csoportot neked ajánljuk, ha 0-6 hónapos a babád.

Nem számít, hogy első vagy többedik gyermekről van szó, sőt, szeretjük, ha sokfélék vagytok és élményeiteket átadjátok egymásnak, akármennyi tapasztalat is áll mögöttetek.

Ha szeretnél sorstársaiddal kapcsolódni, heti egyszer olyan témákról beszélgetni, amelyek a kezdeti időszakban fontosak neked és még attól sem zárkózol el, hogy horgolj a babádnak egy babatakarót, akkor itt a helyed!

A 8 alkalmas folyamat során perinatális szakemberként kísérünk az anyává válás legszenzitívebb időszakában.

Heti rendszerességgel találkozunk az alábbi választható időpontokban:

Első csoport

2025. szeptember 2.2025. október 21.

Második csoport

2025. október 28.2025. december 16.

Harmadik csoport

2026. január 6.2026. február 24.

Negyedik csoport

2026. március 3.2026. április 21.

Ötödik csoport

2026. április 28.2026. június 16.

Érdekel

Mamafonó II.

2023-tól közkívánatra új tematikus csoportot indítottunk nagyobb babásoknak.

Talán már bátrabban mozdulsz ki a hétköznapokban, sokmindent kirázol a kisujjadból, de még gyakran érzed magad bizonytalannak? Sok változáson vagy túl és szívesen megosztanád ezt azokkal, akik hasonló cípőben járnak? Vágysz egy anyaközösségre, ahol elsősorban magadról beszélhetsz?

Ha a válasz igen, és a babád 6-12 hónapos, akkor ez a csoport neked való!

6 alkalmas folyamatban mélyítjük el azokat a témákat, amelyekkel már korábban is dolgoztunk, de teljesen új kérdésekkel is foglalkozunk majd perinatális tudásunk, saját tapasztalataink és korábbi mamafonósok visszajelzései alapján!

Heti egyszer találkozunk majd az alábbi választható időpontokban:

Első csoport

2025. szeptember 10.2025. október 15.

Második csoport

2025. november 5.2025. december 10.

Harmadik csoport

2026. január 14.2026. február 18.

Negyedik csoport

2026. március 4.2026. április 8.

Ötödik csoport

2026. május 6.2026. június 10.

Érdekel

Rólunk mondtátok

Mit adott Neked a Mamafonó?

„Mindent! Otthont, biztonságot, megtartást, szeretetet! Egy olyan helyet ahol mindent lehet érezni, mondani, kérdezni. Ha nem is szól egy életre ez a kapcsolat a csoporttal (de azért remélem jó sokáig!), akkor is az elkövetkezendő pár évemet biztosan meghatározza és ezért nagyon hálás vagyok nektek! ”

„Békés kapcsolódást a saját babámhoz és másokhoz, az anyaságom realisztikusabb, emberi arcával való ismerkedést, mások anyaságának megtapasztalását”

„Az első alkalmak célt és megerősítést adtak, hogy a babával kimozduljak. Hogy sikerül ez nekem és megcsináltam: reggel elkészültünk a babával, BKV-ra szálltam és időre megérkeztem. Azt hogy képes vagyok másokra figyelni, a babámra figyelni és közben még összefüggően is beszélni. Oh, és még időnként horgoltam is közben! Nah, ez már mennyi minden egyszerre a mamaagyanak! :) Nem vagyok egyedül érzése, közösség, támogatás. Megerősödést az anyaságomban.”

„Nagyon jó társakat találni, rengeteg erőt és megnyugtatást ad… ez szerintem mindenkepp egy magányos időszak, és nagyon jól esik másokkal együtt magányosnak lenni ❤️”

Kövess minket Instagramon!

🌿 Várandós vagy, nemrég szültél, és szeretnél egy megtartó, megengedő, otthonos közösségben kapcsolódni más anyákkal? 

Örömmel jelentjük, hogy idén ősszel ismét heti két csoportot indítunk mamáknak és babáiknak. Nézd meg, milyen lehetőségek várnak rád!

🌗 Mamafonó I.
Ezt a csoportot neked ajánljuk, ha 0-6 hónapos a babád. Nem számít, hogy első vagy többedik gyermekről van szó, sőt, szeretjük, ha sokfélék vagytok és élményeiteket átadjátok egymásnak, akármennyi tapasztalat is áll mögöttetek. Ha szeretnél sorstársaiddal kapcsolódni, heti egyszer olyan témákról beszélgetni, amelyek a kezdeti időszakban fontosak neked és még attól sem zárkózol el, hogy horgolj a babádnak egy babatakarót, akkor itt a helyed! A 8 alkalmas folyamat során perinatális szakemberként kísérünk az anyává válás legszenzitívebb időszakában. Heti rendszerességgel találkozunk a fenti időpontokban.

🌓 Mamafonó II.
Talán már bátrabban mozdulsz ki a hétköznapokban, sokmindent kirázol a kisujjadból, de még gyakran érzed magad bizonytalannak? Sok változáson vagy túl és szívesen megosztanád ezt azokkal, akik hasonló cípőben járnak? Vágysz egy anyaközösségre, ahol elsősorban magadról beszélhetsz? Ha a válasz igen, és a babád 6-12 hónapos, akkor ez a csoport neked való! 6 alkalmas folyamatban mélyítjük el azokat a témákat, amelyekkel már korábban is dolgoztunk, de teljesen új kérdésekkel is foglalkozunk majd perinatális tudásunk, saját tapasztalataink és  korábbi mamafonósok visszajelzései alapján! Heti egyszer találkozunk majd a fenti időpontokban. 

🏠 A csoportok helyszíne a Budai Perinatális Központ. A pontos időpontokat a lapozóban találod.

📧 Ha érdekel, vagy kérdésed lenne, írj nekünk a hello@mamafono.hu címre.

Várunk szeretettel, ha szeretnél egy támogató közösség része lenni, sorstárs anyákkal találkozni és egyre magabiztosabb anyává válni! ✨ Szia, mi vagyunk a Mamafonó!

 Két nő, hat gyerek, egy közös küldetés:
 anyákat összekötni és teret adni annak, hogy még szabadabb önmagukká váljanak. ❤️

Mi vagyunk Sári és Zsuzsi — egyikünk pszichológus, másikunk művészettörténész, mindketten perinatális tanácsadók és anyák vagyunk.

2016-ban találkoztunk az ELTE perinatális szaktanácsadó képzésén, és 5 éve vezetünk olyan csoportokat, ahol friss anyák kapnak megtartó közösséget, megértést és erőt ebben a különleges, mégis sokszor magányos időszakban.

Mióta a Budai Perinatális Központban dolgozunk (már 3 .éve) több mint száz anyával ültünk körbe: hallgattuk a szüléstörténeteiket, együtt nevettünk és sírtunk velük, és szemtanúi lehettünk, ahogy idegenekből egymást megtartó nőtársak lesznek, ahogy megerősödnek az anyaságukban, ahogy finomodik a kapcsolatuk a babájukkal. 

A Mamafonó számunkra nem csak munka, hanem egy élő, lélegző közösség, amit mindannyian együtt alakítunk. 

🌿 Itt az Instagramon a gyermekágy, a szülővé válás és az anyai közösség témáit hozzuk el neked — szívből, tabuk nélkül, szakmai alapokon.

És most kíváncsiak vagyunk rád:
 Te ki vagy? Mi hozott ide? 💌 Írd meg kommentben! ‼️ Mi is az a Mamafonó?
 👩‍🍼 Szeretjük ezt a mondást: Hold the mother, not the baby. (Az anyát tartsd meg, ne a babát!)

 ❈ Évek óta kísérünk anyákat ezzel a szemlélettel: hogy ők is tartani tudjanak. Hogy életük legnagyobb változásának közepén odataláljanak az új önmagukhoz.
 ❈ A Mamafonó csoportokat azért hívtuk életre, hogy valódi sorstársi közösséget adjunk a friss mamáknak.
 ❈ Biztonságos, őszinte teret kínálunk, ahol minden érzés, kérdés és gondolat helyet kap.
 ❈ Tematikus alkalmainkon a szülés utáni időszak legfontosabb témáit járjuk körbe — nem elméletben, hanem személyesen, megélve.
 ❈ A mamák visszajelzéseiből folyamatosan tanulva formáljuk a csoportokat, miközben szakmai tudásunk legjavát adjuk.
 ❈ Hiszünk abban, hogy egy erős női közösség minden tagjának erőforrás.

❤️ Miért szeretik a csoportjainkat a mamák?
 ❈ Mert hétről-hétre egyre magabiztosabbak lesznek.
 ❈ Mert úgy érzik: nincsenek egyedül.
 ❈ Mert új szemmel látják magukat és a babájukat is.
 ❈ Mert rendszeresen kimozdulnak, akár cudar időben is.
 ❈ Mert itt róluk van szó — nem csak a babáról.
 ❈ Mert nyitottabbá és elfogadóbbá válnak más anyák iránt.
 🧶 És közben megtanulhatnak horgolni, elkészítve egy babatakarót a saját babájuknak!

🔜 Ősztől két Mamafonó csoport vár a Budai Perinatális Központban
 1️⃣ Mamafonó I. – 8 alkalmas csoport mamáknak és 0–6 hónapos babáiknak.
 2️⃣ Mamafonó II. – 6 alkalmas csoport, ami az előző folytatása, de önállóan is végigjárható.
📩 Kérdés vagy jelentkezés: hello@mamafono.hu
 📍 Helyszín: @budai.perinatalis.kozpont “Félek, hogy a párkapcsolatunk már nem lesz olyan, mint régen.”

A gyermekágyas időszakban rengeteg pár éli meg, hogy a kapcsolatuk mintha elromlott volna.

De valójában sokszor nem elromlott – hanem átalakulóban van. A baba érkezése radikális belső és külső változásokat hoz, és ez természetes módon érinti a párkapcsolatot is.

Daniel Stern pszichoanalitikus szerint a friss anyák figyelme – biológiai és pszichés okokból – a baba felé fordul, a párkapcsolat pedig ideiglenesen háttérbe szorul. Ezt sokan veszteségként élik meg – és az is. De közben lehetőség is egy új kapcsolódási mód kialakítására. Egy lassabb, figyelmesebb, közös fejlődésen alapuló új formára.

Az anyává és apává alakulás mellett a párkapcsolat is alakul. A legjobb, ha úgy tekintünk erre, mintha mindannyian gyermekágyban lennénk. 

Ezzel elismerjük, hogy időre és térre van szükségünk mindannyiunknak.

Meséljetek, ti hogyan vagytok a párkapcsolat változásaival? Hogy élitek meg? És a párotok?